Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia di agnello
Calorie e valori nutrizionali
australiano, importato, fresco, disossato, solo carne magra, rifinito a 1/8" di grasso, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 138 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,6 g 7%
- Grassi saturi 2,3 g 12%
- Sodio 80 mg 3%
- Colesterolo 63 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Acido pantotenico (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 195 mg 16%
- Potassio 328 mg 7%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Rame 0,18 mg 20%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 9,8 µg 18%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 21 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 39 | 5,8 g | 0 g | 1,6 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 78 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 20 | 2,9 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 117 | 17 g | 0 g | 4,8 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 156 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 31 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 51 g | 0 g | 14 g |
Domande su coscia di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di agnello?
100 g di coscia di agnello: 138 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di coscia di agnello?
1 porzione (28,4 g) di coscia di agnello: 39 kcal, 5,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di coscia di agnello?
2 porzioni (56,7 g) di coscia di agnello: 78 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di coscia di agnello?
½ porzione (14,2 g) di coscia di agnello: 20 kcal, 2,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di coscia di agnello?
3 porzioni (85,1 g) di coscia di agnello: 117 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di coscia di agnello?
4 porzioni (113,4 g) di coscia di agnello: 156 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di agnello?
50 g di coscia di agnello: 69 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di agnello?
150 g di coscia di agnello: 207 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174408 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse