Sapere cosa c’è nel piatto
braciola o bistecca di coscia d'agnello con osso
Calorie e valori nutrizionali
nuova zelanda, importato, carne magra e grasso, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 206 kcal —
- Proteine 19 g 37%
- Carboidrati 0,1 g 0%
- Grassi 15 g 19%
- Grassi saturi 5,9 g 30%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterolo 67 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Vitamina B12 1,5 µg 61%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 177 mg 14%
- Potassio 315 mg 7%
- Zinco 2,8 mg 25%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 3 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 19 g | 0,1 g | 15 g |
| 1 porzione | 113 g | 233 | 21 g | 0,1 g | 16 g |
| 2 porzioni | 226 g | 466 | 42 g | 0,3 g | 33 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 116 | 11 g | 0,1 g | 8,2 g |
| 3 porzioni | 339 g | 698 | 63 g | 0,4 g | 49 g |
| 4 porzioni | 452 g | 931 | 84 g | 0,6 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 9,3 g | 0,1 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 28 g | 0,2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 37 g | 0,3 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 47 g | 0,3 g | 36 g |
Domande su braciola o bistecca di coscia d'agnello con osso
Quante calorie ci sono in 100 g di braciola o bistecca di coscia d'agnello con osso?
100 g di braciola o bistecca di coscia d'agnello con osso: 206 kcal, 19 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di braciola o bistecca di coscia d'agnello con osso?
1 porzione (113 g) di braciola o bistecca di coscia d'agnello con osso: 233 kcal, 21 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di braciola o bistecca di coscia d'agnello con osso?
2 porzioni (226 g) di braciola o bistecca di coscia d'agnello con osso: 466 kcal, 42 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di braciola o bistecca di coscia d'agnello con osso?
½ porzione (56,5 g) di braciola o bistecca di coscia d'agnello con osso: 116 kcal, 11 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di braciola o bistecca di coscia d'agnello con osso?
3 porzioni (339 g) di braciola o bistecca di coscia d'agnello con osso: 698 kcal, 63 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 49 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di braciola o bistecca di coscia d'agnello con osso?
4 porzioni (452 g) di braciola o bistecca di coscia d'agnello con osso: 931 kcal, 84 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 66 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di braciola o bistecca di coscia d'agnello con osso?
50 g di braciola o bistecca di coscia d'agnello con osso: 103 kcal, 9,3 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di braciola o bistecca di coscia d'agnello con osso?
150 g di braciola o bistecca di coscia d'agnello con osso: 309 kcal, 28 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174342 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse