Sapere cosa c’è nel piatto
Braciola o bistecca di coscia di agnello con osso
Calorie e valori nutrizionali
nuova zelanda, importato, solo carne magra, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 126 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,6 g 6%
- Grassi saturi 1,5 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterolo 66 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 5,2 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Vitamina B12 1,6 µg 68%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 198 mg 16%
- Potassio 350 mg 7%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 3,2 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porzione | 113 g | 142 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 porzioni | 226 g | 285 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porzioni | 339 g | 427 | 72 g | 0 g | 16 g |
| 4 porzioni | 452 g | 570 | 95 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 32 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 42 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 53 g | 0 g | 12 g |
Domande su braciola o bistecca di coscia di agnello con osso
Quante calorie ci sono in 100 g di braciola o bistecca di coscia di agnello con osso?
100 g di braciola o bistecca di coscia di agnello con osso: 126 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di braciola o bistecca di coscia di agnello con osso?
1 porzione (113 g) di braciola o bistecca di coscia di agnello con osso: 142 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di braciola o bistecca di coscia di agnello con osso?
2 porzioni (226 g) di braciola o bistecca di coscia di agnello con osso: 285 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di braciola o bistecca di coscia di agnello con osso?
½ porzione (56,5 g) di braciola o bistecca di coscia di agnello con osso: 71 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di braciola o bistecca di coscia di agnello con osso?
3 porzioni (339 g) di braciola o bistecca di coscia di agnello con osso: 427 kcal, 72 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di braciola o bistecca di coscia di agnello con osso?
4 porzioni (452 g) di braciola o bistecca di coscia di agnello con osso: 570 kcal, 95 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di braciola o bistecca di coscia di agnello con osso?
50 g di braciola o bistecca di coscia di agnello con osso: 63 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di braciola o bistecca di coscia di agnello con osso?
150 g di braciola o bistecca di coscia di agnello con osso: 189 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172515 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse