Sapere cosa c’è nel piatto
Filetto di cervo
Calorie e valori nutrizionali
solo parte magra separabile, cotta, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 149 kcal —
- Proteine 29.9 g 60%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2.4 g 3%
- Grassi saturi 1.1 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterolo 88 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.62 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0.56 mg 43%
- Niacina (B3) 8.8 mg 55%
- Acido pantotenico (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamina B6 0.61 mg 36%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 3.6 µg 151%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 4.3 mg 24%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fosforo 299 mg 24%
- Potassio 434 mg 9%
- Zinco 4 mg 36%
- Rame 0.25 mg 28%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 11 µg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 29.9 g | 0 g | 2.4 g |
| 1 porzione | 85 g | 127 | 25.4 g | 0 g | 2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 253 | 50.8 g | 0 g | 4 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 63 | 12.7 g | 0 g | 1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 380 | 76.2 g | 0 g | 6 g |
| 4 porzioni | 340 g | 507 | 101.7 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 44.9 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 59.8 g | 0 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 74.8 g | 0 g | 5.9 g |
Domande su filetto di cervo
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di cervo?
100 g di filetto di cervo: 149 kcal, 29.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di filetto di cervo?
1 porzione (85 g) di filetto di cervo: 127 kcal, 25.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di filetto di cervo?
2 porzioni (170 g) di filetto di cervo: 253 kcal, 50.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di filetto di cervo?
½ porzione (42.5 g) di filetto di cervo: 63 kcal, 12.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di filetto di cervo?
3 porzioni (255 g) di filetto di cervo: 380 kcal, 76.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di filetto di cervo?
4 porzioni (340 g) di filetto di cervo: 507 kcal, 101.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di cervo?
50 g di filetto di cervo: 75 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di cervo?
150 g di filetto di cervo: 224 kcal, 44.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174430 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse