Sapere cosa c’è nel piatto
Filetto di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, solo parte magra separabile, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 109 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,2 g 3%
- Grassi saturi 0,7 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 53 mg 2%
- Colesterolo 65 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1 mg 83%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Acido pantotenico (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamina B6 0,78 mg 46%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,51 µg 21%
- Colina 80,8 mg 15%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 0,98 mg 5%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 247 mg 20%
- Potassio 399 mg 8%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 30,8 µg 56%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 21 g | 0 g | 2,2 g |
| 1 porzione | 113 g | 123 | 24 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 porzioni | 226 g | 246 | 47 g | 0 g | 4,9 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porzioni | 339 g | 370 | 71 g | 0 g | 7,4 g |
| 4 porzioni | 452 g | 493 | 95 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 31 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 42 g | 0 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 52 g | 0 g | 5,4 g |
Domande su filetto di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di maiale?
100 g di filetto di maiale: 109 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di filetto di maiale?
1 porzione (113 g) di filetto di maiale: 123 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di filetto di maiale?
2 porzioni (226 g) di filetto di maiale: 246 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di filetto di maiale?
½ porzione (56,5 g) di filetto di maiale: 62 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di filetto di maiale?
3 porzioni (339 g) di filetto di maiale: 370 kcal, 71 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di filetto di maiale?
4 porzioni (452 g) di filetto di maiale: 493 kcal, 95 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di maiale?
50 g di filetto di maiale: 55 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di maiale?
150 g di filetto di maiale: 164 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168249 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse