Sapere cosa c’è nel piatto

Costine di maiale

Calorie e valori nutrizionali

magro e grasso, crudo

244
caloriekcal per 100 g
Proteine19.1 g
Carb.0 g
Grassi18 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 244 kcal —
  • Proteine 19.1 g 38%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 18 g 23%
  • Grassi saturi 6.9 g 35%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 99.8 mg 4%
  • Colesterolo 72.3 mg 24%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 7 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.5 µg 3%
  • Vitamina E 0.24 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.58 mg 48%
  • Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacina (B3) 6.4 mg 40%
  • Acido pantotenico (B5) 0.9 mg 18%
  • Vitamina B6 0.27 mg 16%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0.91 µg 38%
  • Colina 65.5 mg 12%

Minerali

  • Calcio 29.2 mg 2%
  • Ferro 0.82 mg 5%
  • Magnesio 19.6 mg 5%
  • Fosforo 157 mg 13%
  • Potassio 249 mg 5%
  • Zinco 2.9 mg 26%
  • Rame 0.14 mg 16%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenio 30.7 µg 56%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g24419.1 g0 g18 g
50 g50 g1229.6 g0 g9 g
150 g150 g36628.7 g0 g27 g
200 g200 g48838.2 g0 g36 g
250 g250 g61047.8 g0 g45 g

Domande su costine di maiale

Quante calorie ci sono in 100 g di costine di maiale?

100 g di costine di maiale: 244 kcal, 19.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di costine di maiale?

50 g di costine di maiale: 122 kcal, 9.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di costine di maiale?

150 g di costine di maiale: 366 kcal, 28.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di costine di maiale?

200 g di costine di maiale: 488 kcal, 38.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 36 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di costine di maiale?

250 g di costine di maiale: 610 kcal, 47.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 45 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 1893 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse