Sapere cosa c’è nel piatto

Costoletta di maiale

Calorie e valori nutrizionali

con osso, magro e grasso, crudo

186
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.0 g
Grassi11 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 186 kcal —
  • Proteine 20 g 41%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 11 g 14%
  • Grassi saturi 2,4 g 12%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 56 mg 2%
  • Colesterolo 58 mg 19%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,7 µg 3%
  • Vitamina E 0,12 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,46 mg 38%
  • Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacina (B3) 6,3 mg 40%
  • Acido pantotenico (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamina B6 0,68 mg 40%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0,54 µg 23%
  • Colina 54,8 mg 10%

Minerali

  • Calcio 25 mg 2%
  • Ferro 0,59 mg 3%
  • Magnesio 23 mg 5%
  • Fosforo 203 mg 16%
  • Potassio 337 mg 7%
  • Zinco 1,9 mg 17%
  • Rame 0,07 mg 7%
  • Manganese 0,01 mg 0%
  • Selenio 35,5 µg 65%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g18620 g0 g11 g
50 g50 g9310 g0 g5,5 g
150 g150 g27930 g0 g17 g
200 g200 g37241 g0 g22 g
250 g250 g46551 g0 g28 g

Domande su costoletta di maiale

Quante calorie ci sono in 100 g di costoletta di maiale?

100 g di costoletta di maiale: 186 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di costoletta di maiale?

50 g di costoletta di maiale: 93 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di costoletta di maiale?

150 g di costoletta di maiale: 279 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di costoletta di maiale?

200 g di costoletta di maiale: 372 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di costoletta di maiale?

250 g di costoletta di maiale: 465 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 1789 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse