Sapere cosa c’è nel piatto

Costoletta di maiale

Calorie e valori nutrizionali

con osso, magro, stufato

208
caloriekcal per 100 g
Proteine29 g
Carb.0 g
Grassi9,3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 208 kcal —
  • Proteine 29 g 58%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 9,3 g 12%
  • Grassi saturi 2,4 g 12%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 72 mg 3%
  • Colesterolo 79 mg 26%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,8 µg 4%
  • Vitamina E 0,22 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
  • Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacina (B3) 7,9 mg 49%
  • Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
  • Vitamina B6 0,53 mg 31%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0,63 µg 26%
  • Colina 99,8 mg 18%

Minerali

  • Calcio 51 mg 4%
  • Ferro 0,87 mg 5%
  • Magnesio 20 mg 5%
  • Fosforo 229 mg 18%
  • Potassio 277 mg 6%
  • Zinco 3,4 mg 31%
  • Rame 0,1 mg 11%
  • Manganese 0,01 mg 1%
  • Selenio 45,4 µg 83%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g20829 g0 g9,3 g
50 g50 g10415 g0 g4,7 g
150 g150 g31244 g0 g14 g
200 g200 g41658 g0 g19 g
250 g250 g52073 g0 g23 g

Domande su costoletta di maiale

Quante calorie ci sono in 100 g di costoletta di maiale?

100 g di costoletta di maiale: 208 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di costoletta di maiale?

50 g di costoletta di maiale: 104 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di costoletta di maiale?

150 g di costoletta di maiale: 312 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di costoletta di maiale?

200 g di costoletta di maiale: 416 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di costoletta di maiale?

250 g di costoletta di maiale: 520 kcal, 73 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 1794 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse