Sapere cosa c’è nel piatto

Costoletta di maiale

Calorie e valori nutrizionali

con osso, magro, grigliato

186
caloriekcal per 100 g
Proteine26 g
Carb.0 g
Grassi8,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 186 kcal —
  • Proteine 26 g 52%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 8,4 g 11%
  • Grassi saturi 2,8 g 14%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 57 mg 2%
  • Colesterolo 66 mg 22%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,8 µg 4%
  • Vitamina E 0,1 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,57 mg 47%
  • Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacina (B3) 7,9 mg 49%
  • Acido pantotenico (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamina B6 0,68 mg 40%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0,52 µg 22%
  • Colina 73,3 mg 13%

Minerali

  • Calcio 26 mg 2%
  • Ferro 0,68 mg 4%
  • Magnesio 25 mg 6%
  • Fosforo 218 mg 17%
  • Potassio 343 mg 7%
  • Zinco 2,3 mg 20%
  • Rame 0,09 mg 10%
  • Manganese 0,01 mg 0%
  • Selenio 45,4 µg 83%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g18626 g0 g8,4 g
50 g50 g9313 g0 g4,2 g
150 g150 g27939 g0 g13 g
200 g200 g37252 g0 g17 g
250 g250 g46565 g0 g21 g

Domande su costoletta di maiale

Quante calorie ci sono in 100 g di costoletta di maiale?

100 g di costoletta di maiale: 186 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di costoletta di maiale?

50 g di costoletta di maiale: 93 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di costoletta di maiale?

150 g di costoletta di maiale: 279 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di costoletta di maiale?

200 g di costoletta di maiale: 372 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di costoletta di maiale?

250 g di costoletta di maiale: 465 kcal, 65 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 1795 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse