Sapere cosa c’è nel piatto
Costine di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, carne magra e grasso separabili, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 277 kcal —
- Proteine 15.5 g 31%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 23.4 g 30%
- Grassi saturi 7.5 g 38%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 81 mg 4%
- Colesterolo 80 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2.3 µg 12%
- Vitamina E 0.37 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.32 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 4.7 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamina B6 0.57 mg 34%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.38 µg 16%
- Colina 59.7 mg 11%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 0.91 mg 5%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 141 mg 11%
- Potassio 242 mg 5%
- Zinco 2.5 mg 23%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 22 µg 40%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 15.5 g | 0 g | 23.4 g |
| 1 porzione | 113 g | 313 | 17.5 g | 0 g | 26.4 g |
| 2 porzioni | 226 g | 626 | 35 g | 0 g | 52.9 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 157 | 8.7 g | 0 g | 13.2 g |
| 3 porzioni | 339 g | 939 | 52.4 g | 0 g | 79.3 g |
| 4 porzioni | 452 g | 1252 | 69.9 g | 0 g | 105.8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 7.7 g | 0 g | 11.7 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 23.2 g | 0 g | 35.1 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 30.9 g | 0 g | 46.8 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 38.7 g | 0 g | 58.5 g |
Domande su costine di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di costine di maiale?
100 g di costine di maiale: 277 kcal, 15.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di costine di maiale?
1 porzione (113 g) di costine di maiale: 313 kcal, 17.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di costine di maiale?
2 porzioni (226 g) di costine di maiale: 626 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 52.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di costine di maiale?
½ porzione (56.5 g) di costine di maiale: 157 kcal, 8.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di costine di maiale?
3 porzioni (339 g) di costine di maiale: 939 kcal, 52.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 79.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di costine di maiale?
4 porzioni (452 g) di costine di maiale: 1252 kcal, 69.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 105.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costine di maiale?
50 g di costine di maiale: 139 kcal, 7.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costine di maiale?
150 g di costine di maiale: 416 kcal, 23.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167853 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse