Sapere cosa c’è nel piatto
Costine di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, carne magra e grasso separabili, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 397 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 30 g 39%
- Grassi saturi 11 g 56%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 93 mg 4%
- Colesterolo 121 mg 40%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2,6 µg 13%
- Vitamina E 0,34 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,1 µg 45%
- Colina 99,9 mg 18%
Minerali
- Calcio 47 mg 4%
- Ferro 1,9 mg 10%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 261 mg 21%
- Potassio 320 mg 7%
- Zinco 4,6 mg 42%
- Rame 0,14 mg 16%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 37,4 µg 68%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 1 porzione | 85 g | 337 | 25 g | 0 g | 26 g |
| 2 porzioni | 170 g | 675 | 49 g | 0 g | 52 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 169 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 3 porzioni | 255 g | 1012 | 74 g | 0 g | 77 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1350 | 99 g | 0 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 44 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 58 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 73 g | 0 g | 76 g |
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Domande su costine di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di costine di maiale?
100 g di costine di maiale: 397 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costine di maiale?
1 porzione (85 g) di costine di maiale: 337 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costine di maiale?
2 porzioni (170 g) di costine di maiale: 675 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 52 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di costine di maiale?
½ porzione (42,5 g) di costine di maiale: 169 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costine di maiale?
3 porzioni (255 g) di costine di maiale: 1012 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 77 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costine di maiale?
4 porzioni (340 g) di costine di maiale: 1350 kcal, 99 g di proteine, 0 g di carboidrati e 103 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costine di maiale?
50 g di costine di maiale: 199 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costine di maiale?
150 g di costine di maiale: 596 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 46 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167854 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
