Sapere cosa c’è nel piatto
Costine di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, carne magra e grasso separabili, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 361 kcal —
- Proteine 20.9 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 30.9 g 40%
- Grassi saturi 9.2 g 46%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 91 mg 4%
- Colesterolo 105 mg 35%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2.2 µg 11%
- Vitamina E 0.14 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0.33 mg 25%
- Niacina (B3) 6.1 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamina B6 0.59 mg 35%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.45 µg 19%
- Colina 71 mg 13%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 162 mg 13%
- Potassio 265 mg 6%
- Zinco 3.3 mg 30%
- Rame 0.11 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 30.6 µg 56%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 20.9 g | 0 g | 30.9 g |
| 1 porzione | 85 g | 307 | 17.8 g | 0 g | 26.2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 614 | 35.5 g | 0 g | 52.5 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 153 | 8.9 g | 0 g | 13.1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 921 | 53.3 g | 0 g | 78.7 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1227 | 71 g | 0 g | 104.9 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 10.4 g | 0 g | 15.4 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 31.3 g | 0 g | 46.3 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 41.8 g | 0 g | 61.7 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 52.2 g | 0 g | 77.2 g |
Domande su costine di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di costine di maiale?
100 g di costine di maiale: 361 kcal, 20.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costine di maiale?
1 porzione (85 g) di costine di maiale: 307 kcal, 17.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costine di maiale?
2 porzioni (170 g) di costine di maiale: 614 kcal, 35.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 52.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di costine di maiale?
½ porzione (42.5 g) di costine di maiale: 153 kcal, 8.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costine di maiale?
3 porzioni (255 g) di costine di maiale: 921 kcal, 53.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 78.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costine di maiale?
4 porzioni (340 g) di costine di maiale: 1227 kcal, 71 g di proteine, 0 g di carboidrati e 104.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costine di maiale?
50 g di costine di maiale: 181 kcal, 10.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costine di maiale?
150 g di costine di maiale: 542 kcal, 31.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 46.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169178 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse