Sapere cosa c’è nel piatto
Costine di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, carne magra e grasso separabili, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 361 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 31 g 40%
- Grassi saturi 9,2 g 46%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 91 mg 4%
- Colesterolo 105 mg 35%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2,2 µg 11%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,45 µg 19%
- Colina 71 mg 13%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 162 mg 13%
- Potassio 265 mg 6%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Rame 0,11 mg 13%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 30,6 µg 56%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 21 g | 0 g | 31 g |
| 1 porzione | 85 g | 307 | 18 g | 0 g | 26 g |
| 2 porzioni | 170 g | 614 | 36 g | 0 g | 53 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 153 | 8,9 g | 0 g | 13 g |
| 3 porzioni | 255 g | 921 | 53 g | 0 g | 79 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1227 | 71 g | 0 g | 105 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 10 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 31 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 42 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 52 g | 0 g | 77 g |
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Domande su costine di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di costine di maiale?
100 g di costine di maiale: 361 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costine di maiale?
1 porzione (85 g) di costine di maiale: 307 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costine di maiale?
2 porzioni (170 g) di costine di maiale: 614 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 53 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di costine di maiale?
½ porzione (42,5 g) di costine di maiale: 153 kcal, 8,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costine di maiale?
3 porzioni (255 g) di costine di maiale: 921 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 79 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costine di maiale?
4 porzioni (340 g) di costine di maiale: 1227 kcal, 71 g di proteine, 0 g di carboidrati e 105 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costine di maiale?
50 g di costine di maiale: 181 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costine di maiale?
150 g di costine di maiale: 542 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 46 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169178 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
