Sapere cosa c’è nel piatto
Costine di maiale stile country
Calorie e valori nutrizionali
fresco, lonza, solo carne magra separabile, disossato, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 219 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11 g 15%
- Grassi saturi 4,1 g 20%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 72 mg 3%
- Colesterolo 99 mg 33%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 8,1 mg 51%
- Acido pantotenico (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,9 µg 38%
- Colina 100 mg 18%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0,98 mg 5%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 294 mg 24%
- Potassio 486 mg 10%
- Zinco 2,7 mg 24%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 48,5 µg 88%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 porzione | 85 g | 186 | 25 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 372 | 50 g | 0 g | 19 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 558 | 75 g | 0 g | 29 g |
| 4 porzioni | 340 g | 745 | 99 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 73 g | 0 g | 29 g |
Domande su costine di maiale stile country
Quante calorie ci sono in 100 g di costine di maiale stile country?
100 g di costine di maiale stile country: 219 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costine di maiale stile country?
1 porzione (85 g) di costine di maiale stile country: 186 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costine di maiale stile country?
2 porzioni (170 g) di costine di maiale stile country: 372 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di costine di maiale stile country?
½ porzione (42,5 g) di costine di maiale stile country: 93 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costine di maiale stile country?
3 porzioni (255 g) di costine di maiale stile country: 558 kcal, 75 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costine di maiale stile country?
4 porzioni (340 g) di costine di maiale stile country: 745 kcal, 99 g di proteine, 0 g di carboidrati e 39 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costine di maiale stile country?
50 g di costine di maiale stile country: 110 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costine di maiale stile country?
150 g di costine di maiale stile country: 329 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168379 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse