Sapere cosa c’è nel piatto
Costolette di maiale in stile rustico
Calorie e valori nutrizionali
fresco, lombo, carne magra e grasso, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 189 kcal —
- Proteine 19 g 39%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12 g 15%
- Grassi saturi 2,4 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterolo 74 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 3,1 mg 19%
- Acido pantotenico (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 1 µg 42%
- Colina 81,4 mg 15%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 0,85 mg 5%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 193 mg 15%
- Potassio 318 mg 7%
- Zinco 2,8 mg 25%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 32,3 µg 59%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 porzione | 113 g | 214 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 porzioni | 226 g | 427 | 44 g | 0 g | 27 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 107 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 porzioni | 339 g | 641 | 66 g | 0 g | 40 g |
| 4 porzioni | 452 g | 854 | 87 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,7 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 48 g | 0 g | 30 g |
Domande su costolette di maiale in stile rustico
Quante calorie ci sono in 100 g di costolette di maiale in stile rustico?
100 g di costolette di maiale in stile rustico: 189 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di costolette di maiale in stile rustico?
1 porzione (113 g) di costolette di maiale in stile rustico: 214 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di costolette di maiale in stile rustico?
2 porzioni (226 g) di costolette di maiale in stile rustico: 427 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di costolette di maiale in stile rustico?
½ porzione (56,5 g) di costolette di maiale in stile rustico: 107 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di costolette di maiale in stile rustico?
3 porzioni (339 g) di costolette di maiale in stile rustico: 641 kcal, 66 g di proteine, 0 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di costolette di maiale in stile rustico?
4 porzioni (452 g) di costolette di maiale in stile rustico: 854 kcal, 87 g di proteine, 0 g di carboidrati e 53 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costolette di maiale in stile rustico?
50 g di costolette di maiale in stile rustico: 95 kcal, 9,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costolette di maiale in stile rustico?
150 g di costolette di maiale in stile rustico: 284 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167895 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse