Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di lombo di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, arrosto della costa centrale senza osso, carne magra e grasso, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 252 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 15.2 g 19%
- Grassi saturi 5.3 g 27%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 48 mg 2%
- Colesterolo 81 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.4 mg 0%
- Vitamina D 1.1 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.6 mg 50%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 5 mg 32%
- Acido pantotenico (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamina B6 0.36 mg 21%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0.56 µg 23%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 0.93 mg 5%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 214 mg 17%
- Potassio 346 mg 7%
- Zinco 2.6 mg 24%
- Rame 0.02 mg 2%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 40.3 µg 73%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 27 g | 0 g | 15.2 g |
| 1 porzione | 85 g | 214 | 22.9 g | 0 g | 12.9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 428 | 45.9 g | 0 g | 25.8 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 107 | 11.5 g | 0 g | 6.4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 643 | 68.8 g | 0 g | 38.6 g |
| 4 porzioni | 340 g | 857 | 91.8 g | 0 g | 51.5 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 13.5 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 40.5 g | 0 g | 22.7 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 54 g | 0 g | 30.3 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 67.5 g | 0 g | 37.9 g |
Domande su arrosto di lombo di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di lombo di maiale?
100 g di arrosto di lombo di maiale: 252 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di lombo di maiale?
1 porzione (85 g) di arrosto di lombo di maiale: 214 kcal, 22.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di lombo di maiale?
2 porzioni (170 g) di arrosto di lombo di maiale: 428 kcal, 45.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto di lombo di maiale?
½ porzione (42.5 g) di arrosto di lombo di maiale: 107 kcal, 11.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di lombo di maiale?
3 porzioni (255 g) di arrosto di lombo di maiale: 643 kcal, 68.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 38.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di lombo di maiale?
4 porzioni (340 g) di arrosto di lombo di maiale: 857 kcal, 91.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 51.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di lombo di maiale?
50 g di arrosto di lombo di maiale: 126 kcal, 13.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di lombo di maiale?
150 g di arrosto di lombo di maiale: 378 kcal, 40.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168301 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse