Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di maiale
Calorie e valori nutrizionali
maiale, fresco, lombo, arrosto della costa centrale con osso, carne magra e grasso, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 248 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 14.7 g 19%
- Grassi saturi 5.4 g 27%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 91 mg 4%
- Colesterolo 78 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.7 µg 3%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.52 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 23%
- Niacina (B3) 9.5 mg 59%
- Acido pantotenico (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamina B6 0.48 mg 29%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.87 µg 36%
- Colina 92.2 mg 17%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 0.96 mg 5%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 230 mg 18%
- Potassio 272 mg 6%
- Zinco 2.9 mg 26%
- Rame 0.09 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 40.2 µg 73%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 27 g | 0 g | 14.7 g |
| 1 porzione | 85 g | 211 | 22.9 g | 0 g | 12.5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 422 | 45.9 g | 0 g | 25 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 105 | 11.5 g | 0 g | 6.2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 632 | 68.8 g | 0 g | 37.4 g |
| 4 porzioni | 340 g | 843 | 91.8 g | 0 g | 49.9 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 13.5 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 40.5 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 54 g | 0 g | 29.4 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 67.5 g | 0 g | 36.7 g |
Domande su arrosto di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di maiale?
100 g di arrosto di maiale: 248 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di maiale?
1 porzione (85 g) di arrosto di maiale: 211 kcal, 22.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di maiale?
2 porzioni (170 g) di arrosto di maiale: 422 kcal, 45.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto di maiale?
½ porzione (42.5 g) di arrosto di maiale: 105 kcal, 11.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di maiale?
3 porzioni (255 g) di arrosto di maiale: 632 kcal, 68.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 37.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di maiale?
4 porzioni (340 g) di arrosto di maiale: 843 kcal, 91.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 49.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di maiale?
50 g di arrosto di maiale: 124 kcal, 13.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di maiale?
150 g di arrosto di maiale: 372 kcal, 40.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167832 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse