Sapere cosa c’è nel piatto
Braciola di lombata di maiale (taglio centrale)
Calorie e valori nutrizionali
con osso, magro, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 194 kcal —
- Proteine 29 g 57%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8 g 10%
- Grassi saturi 2,9 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 86 mg 4%
- Colesterolo 75 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavina (B2) 0,45 mg 35%
- Niacina (B3) 7,7 mg 48%
- Acido pantotenico (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,88 µg 37%
- Colina 98,2 mg 18%
Minerali
- Calcio 30 mg 2%
- Ferro 0,93 mg 5%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 223 mg 18%
- Potassio 370 mg 8%
- Zinco 3,7 mg 34%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 45,2 µg 82%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
Domande su braciola di lombata di maiale (taglio centrale)
Quante calorie ci sono in 100 g di braciola di lombata di maiale (taglio centrale)?
100 g di braciola di lombata di maiale (taglio centrale): 194 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di braciola di lombata di maiale (taglio centrale)?
50 g di braciola di lombata di maiale (taglio centrale): 97 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di braciola di lombata di maiale (taglio centrale)?
150 g di braciola di lombata di maiale (taglio centrale): 291 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di braciola di lombata di maiale (taglio centrale)?
200 g di braciola di lombata di maiale (taglio centrale): 388 kcal, 57 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di braciola di lombata di maiale (taglio centrale)?
250 g di braciola di lombata di maiale (taglio centrale): 485 kcal, 72 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1788 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse