Sapere cosa c’è nel piatto
Braciola di lonza di maiale taglio centrale
Calorie e valori nutrizionali
con osso, magro e grasso, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 242 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 14 g 17%
- Grassi saturi 4,9 g 25%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 73 mg 3%
- Colesterolo 81 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 7,9 mg 49%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,66 µg 28%
- Colina 95,1 mg 17%
Minerali
- Calcio 55 mg 4%
- Ferro 0,86 mg 5%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 225 mg 18%
- Potassio 273 mg 6%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Rame 0,1 mg 12%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 44,1 µg 80%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 71 g | 0 g | 34 g |
Domande su braciola di lonza di maiale taglio centrale
Quante calorie ci sono in 100 g di braciola di lonza di maiale taglio centrale?
100 g di braciola di lonza di maiale taglio centrale: 242 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di braciola di lonza di maiale taglio centrale?
50 g di braciola di lonza di maiale taglio centrale: 121 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di braciola di lonza di maiale taglio centrale?
150 g di braciola di lonza di maiale taglio centrale: 363 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di braciola di lonza di maiale taglio centrale?
200 g di braciola di lonza di maiale taglio centrale: 484 kcal, 56 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di braciola di lonza di maiale taglio centrale?
250 g di braciola di lonza di maiale taglio centrale: 605 kcal, 71 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1782 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse