Sapere cosa c’è nel piatto

Braciola di lombata di maiale, taglio centrale

Calorie e valori nutrizionali

con osso, magro, crudo

127
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.0 g
Grassi3,7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 127 kcal —
  • Proteine 22 g 44%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 3,7 g 5%
  • Grassi saturi 1,1 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 58 mg 3%
  • Colesterolo 69 mg 23%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 0,13 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,51 mg 43%
  • Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacina (B3) 6,9 mg 43%
  • Acido pantotenico (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamina B6 0,74 mg 44%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0,5 µg 21%
  • Colina 58,5 mg 11%

Minerali

  • Calcio 18 mg 1%
  • Ferro 0,65 mg 4%
  • Magnesio 26 mg 6%
  • Fosforo 220 mg 18%
  • Potassio 362 mg 8%
  • Zinco 1,9 mg 17%
  • Rame 0,07 mg 7%
  • Manganese 0,01 mg 0%
  • Selenio 36 µg 65%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g12722 g0 g3,7 g
50 g50 g6411 g0 g1,9 g
150 g150 g19133 g0 g5,6 g
200 g200 g25444 g0 g7,4 g
250 g250 g31855 g0 g9,3 g

Domande su braciola di lombata di maiale, taglio centrale

Quante calorie ci sono in 100 g di braciola di lombata di maiale, taglio centrale?

100 g di braciola di lombata di maiale, taglio centrale: 127 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di braciola di lombata di maiale, taglio centrale?

50 g di braciola di lombata di maiale, taglio centrale: 64 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di braciola di lombata di maiale, taglio centrale?

150 g di braciola di lombata di maiale, taglio centrale: 191 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di braciola di lombata di maiale, taglio centrale?

200 g di braciola di lombata di maiale, taglio centrale: 254 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di braciola di lombata di maiale, taglio centrale?

250 g di braciola di lombata di maiale, taglio centrale: 318 kcal, 55 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 1785 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse