Sapere cosa c’è nel piatto
arrosto di lombo di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, con osso, carne magra e grasso separabili, cotto, arrostito
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 231 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 13 g 16%
- Grassi saturi 4,9 g 24%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 83 mg 4%
- Colesterolo 76 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavina (B2) 0,42 mg 32%
- Niacina (B3) 7,4 mg 46%
- Acido pantotenico (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,87 µg 36%
- Colina 92,4 mg 17%
Minerali
- Calcio 33 mg 3%
- Ferro 0,89 mg 5%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 213 mg 17%
- Potassio 350 mg 7%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 42,6 µg 77%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 porzione | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porzioni | 170 g | 393 | 46 g | 0 g | 22 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 589 | 69 g | 0 g | 33 g |
| 4 porzioni | 340 g | 785 | 92 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 54 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 68 g | 0 g | 32 g |
Domande su arrosto di lombo di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di lombo di maiale?
100 g di arrosto di lombo di maiale: 231 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di lombo di maiale?
1 porzione (85 g) di arrosto di lombo di maiale: 196 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di lombo di maiale?
2 porzioni (170 g) di arrosto di lombo di maiale: 393 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di lombo di maiale?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di lombo di maiale: 98 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di lombo di maiale?
3 porzioni (255 g) di arrosto di lombo di maiale: 589 kcal, 69 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di lombo di maiale?
4 porzioni (340 g) di arrosto di lombo di maiale: 785 kcal, 92 g di proteine, 0 g di carboidrati e 44 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di lombo di maiale?
50 g di arrosto di lombo di maiale: 116 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di lombo di maiale?
150 g di arrosto di lombo di maiale: 347 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167828 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse