Sapere cosa c’è nel piatto
arrosto di lombo di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, con osso, solo carne magra, cotto, arrostito
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 194 kcal —
- Proteine 29 g 57%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8 g 10%
- Grassi saturi 2,9 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 86 mg 4%
- Colesterolo 75 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavina (B2) 0,45 mg 35%
- Niacina (B3) 7,7 mg 48%
- Acido pantotenico (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,88 µg 37%
- Colina 98,2 mg 18%
Minerali
- Calcio 30 mg 2%
- Ferro 0,93 mg 5%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 223 mg 18%
- Potassio 370 mg 8%
- Zinco 3,7 mg 34%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 45,2 µg 82%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 1 porzione | 85 g | 165 | 24 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 330 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 495 | 73 g | 0 g | 20 g |
| 4 porzioni | 340 g | 660 | 97 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
Domande su arrosto di lombo di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di lombo di maiale?
100 g di arrosto di lombo di maiale: 194 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di lombo di maiale?
1 porzione (85 g) di arrosto di lombo di maiale: 165 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di lombo di maiale?
2 porzioni (170 g) di arrosto di lombo di maiale: 330 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di lombo di maiale?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di lombo di maiale: 82 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di lombo di maiale?
3 porzioni (255 g) di arrosto di lombo di maiale: 495 kcal, 73 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di lombo di maiale?
4 porzioni (340 g) di arrosto di lombo di maiale: 660 kcal, 97 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di lombo di maiale?
50 g di arrosto di lombo di maiale: 97 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di lombo di maiale?
150 g di arrosto di lombo di maiale: 291 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168241 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse