Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di lombo di maiale magro
Calorie e valori nutrizionali
senza osso, solo carne magra, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 214 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 3,5 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterolo 83 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 5,4 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,55 µg 23%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 222 mg 18%
- Potassio 363 mg 8%
- Zinco 2,8 mg 26%
- Rame 0,01 mg 1%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 43,2 µg 79%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 1 porzione | 85 g | 182 | 25 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 364 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 91 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 546 | 74 g | 0 g | 26 g |
| 4 porzioni | 340 g | 728 | 98 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 72 g | 0 g | 25 g |
Domande su arrosto di lombo di maiale magro
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di lombo di maiale magro?
100 g di arrosto di lombo di maiale magro: 214 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di lombo di maiale magro?
1 porzione (85 g) di arrosto di lombo di maiale magro: 182 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di lombo di maiale magro?
2 porzioni (170 g) di arrosto di lombo di maiale magro: 364 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di lombo di maiale magro?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di lombo di maiale magro: 91 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di lombo di maiale magro?
3 porzioni (255 g) di arrosto di lombo di maiale magro: 546 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di lombo di maiale magro?
4 porzioni (340 g) di arrosto di lombo di maiale magro: 728 kcal, 98 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di lombo di maiale magro?
50 g di arrosto di lombo di maiale magro: 107 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di lombo di maiale magro?
150 g di arrosto di lombo di maiale magro: 321 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167894 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse