Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di lombata di maiale (taglio centrale)
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 123 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,4 g 3%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 55,8 mg 2%
- Colesterolo 52,5 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1 mg 83%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 10,3 mg 64%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,45 µg 19%
- Colina 63,1 mg 11%
Minerali
- Calcio 5,3 mg 0%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 209 mg 17%
- Potassio 352 mg 7%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Rame 0,16 mg 18%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 46,9 µg 85%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 24 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 36 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 48 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 60 g | 0 g | 6 g |
Domande su bistecca di lombata di maiale (taglio centrale)
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale)?
100 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale): 123 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale)?
50 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale): 62 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale)?
150 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale): 185 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale)?
200 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale): 246 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale)?
250 g di bistecca di lombata di maiale (taglio centrale): 308 kcal, 60 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1969 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse