Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di maiale
Calorie e valori nutrizionali
maiale, fresco, lombo, arrosto della costa centrale con osso, solo carne magra, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 206 kcal —
- Proteine 28.8 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9.2 g 12%
- Grassi saturi 3.3 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 95 mg 4%
- Colesterolo 78 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.6 µg 3%
- Vitamina E 0.23 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.55 mg 46%
- Riboflavina (B2) 0.31 mg 24%
- Niacina (B3) 10 mg 63%
- Acido pantotenico (B5) 1.6 mg 31%
- Vitamina B6 0.52 mg 30%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.89 µg 37%
- Colina 99.1 mg 18%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 244 mg 20%
- Potassio 287 mg 6%
- Zinco 3.1 mg 28%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 43.1 µg 78%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 28.8 g | 0 g | 9.2 g |
| 1 porzione | 85 g | 175 | 24.5 g | 0 g | 7.8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 350 | 49 g | 0 g | 15.7 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 88 | 12.2 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 525 | 73.5 g | 0 g | 23.5 g |
| 4 porzioni | 340 g | 700 | 98 g | 0 g | 31.3 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14.4 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 43.2 g | 0 g | 13.8 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 57.6 g | 0 g | 18.4 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 72.1 g | 0 g | 23 g |
Domande su arrosto di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di maiale?
100 g di arrosto di maiale: 206 kcal, 28.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di maiale?
1 porzione (85 g) di arrosto di maiale: 175 kcal, 24.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di maiale?
2 porzioni (170 g) di arrosto di maiale: 350 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto di maiale?
½ porzione (42.5 g) di arrosto di maiale: 88 kcal, 12.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di maiale?
3 porzioni (255 g) di arrosto di maiale: 525 kcal, 73.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di maiale?
4 porzioni (340 g) di arrosto di maiale: 700 kcal, 98 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di maiale?
50 g di arrosto di maiale: 103 kcal, 14.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di maiale?
150 g di arrosto di maiale: 309 kcal, 43.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168245 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse