Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di maiale
Calorie e valori nutrizionali
maiale, fresco, lombo, arrosto della costa centrale con osso, solo carne magra, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 206 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9,2 g 12%
- Grassi saturi 3,3 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 95 mg 4%
- Colesterolo 78 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 10 mg 63%
- Acido pantotenico (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamina B6 0,52 mg 30%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,89 µg 37%
- Colina 99,1 mg 18%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 244 mg 20%
- Potassio 287 mg 6%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 43,1 µg 78%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porzione | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 350 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 525 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4 porzioni | 340 g | 700 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 72 g | 0 g | 23 g |
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- Filetto di maialefresco, solo carne magra separabile, cotto, arrosto143 kcal / 100 g
Domande su arrosto di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di maiale?
100 g di arrosto di maiale: 206 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di maiale?
1 porzione (85 g) di arrosto di maiale: 175 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di maiale?
2 porzioni (170 g) di arrosto di maiale: 350 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di maiale?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di maiale: 88 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di maiale?
3 porzioni (255 g) di arrosto di maiale: 525 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di maiale?
4 porzioni (340 g) di arrosto di maiale: 700 kcal, 98 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di maiale?
50 g di arrosto di maiale: 103 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di maiale?
150 g di arrosto di maiale: 309 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168245 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
