Sapere cosa c’è nel piatto
Costine di lombo di maiale
Calorie e valori nutrizionali
lombo, fresco, con osso, cotto-arrosto, solo magro
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 255 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 18 g 23%
- Grassi saturi 6,2 g 31%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 98 mg 4%
- Colesterolo 84 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 7,9 mg 49%
- Acido pantotenico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,75 µg 31%
- Colina 83 mg 15%
Minerali
- Calcio 44 mg 3%
- Ferro 0,96 mg 5%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 171 mg 14%
- Potassio 249 mg 5%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 33,7 µg 61%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 1 porzione | 85 g | 217 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 porzioni | 170 g | 434 | 41 g | 0 g | 30 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 650 | 62 g | 0 g | 45 g |
| 4 porzioni | 340 g | 867 | 82 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 12 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 48 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 60 g | 0 g | 44 g |
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Domande su costine di lombo di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di costine di lombo di maiale?
100 g di costine di lombo di maiale: 255 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costine di lombo di maiale?
1 porzione (85 g) di costine di lombo di maiale: 217 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costine di lombo di maiale?
2 porzioni (170 g) di costine di lombo di maiale: 434 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di costine di lombo di maiale?
½ porzione (42,5 g) di costine di lombo di maiale: 108 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costine di lombo di maiale?
3 porzioni (255 g) di costine di lombo di maiale: 650 kcal, 62 g di proteine, 0 g di carboidrati e 45 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costine di lombo di maiale?
4 porzioni (340 g) di costine di lombo di maiale: 867 kcal, 82 g di proteine, 0 g di carboidrati e 60 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costine di lombo di maiale?
50 g di costine di lombo di maiale: 128 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costine di lombo di maiale?
150 g di costine di lombo di maiale: 383 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168377 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
