Sapere cosa c’è nel piatto
Costine di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, carne magra e grassa separabili, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 292 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 21.5 g 28%
- Grassi saturi 7.8 g 39%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 94 mg 4%
- Colesterolo 84 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.2 µg 6%
- Vitamina E 0.25 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.46 mg 38%
- Riboflavina (B2) 0.33 mg 25%
- Niacina (B3) 7.6 mg 48%
- Acido pantotenico (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamina B6 0.41 mg 24%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.74 µg 31%
- Colina 78.6 mg 14%
Minerali
- Calcio 46 mg 4%
- Ferro 0.92 mg 5%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 165 mg 13%
- Potassio 240 mg 5%
- Zinco 3.1 mg 28%
- Rame 0.11 mg 12%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 32.2 µg 59%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 23 g | 0 g | 21.5 g |
| 1 porzione | 85 g | 248 | 19.6 g | 0 g | 18.3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 496 | 39.1 g | 0 g | 36.6 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 124 | 9.8 g | 0 g | 9.1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 745 | 58.7 g | 0 g | 54.9 g |
| 4 porzioni | 340 g | 993 | 78.2 g | 0 g | 73.1 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 11.5 g | 0 g | 10.8 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 34.5 g | 0 g | 32.3 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 46 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 57.5 g | 0 g | 53.8 g |
Domande su costine di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di costine di maiale?
100 g di costine di maiale: 292 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costine di maiale?
1 porzione (85 g) di costine di maiale: 248 kcal, 19.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costine di maiale?
2 porzioni (170 g) di costine di maiale: 496 kcal, 39.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 36.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di costine di maiale?
½ porzione (42.5 g) di costine di maiale: 124 kcal, 9.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costine di maiale?
3 porzioni (255 g) di costine di maiale: 745 kcal, 58.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 54.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costine di maiale?
4 porzioni (340 g) di costine di maiale: 993 kcal, 78.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 73.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costine di maiale?
50 g di costine di maiale: 146 kcal, 11.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costine di maiale?
150 g di costine di maiale: 438 kcal, 34.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168300 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse