Sapere cosa c’è nel piatto
Costine di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, carne magra e grassa separabili, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 292 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 22 g 28%
- Grassi saturi 7,8 g 39%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 94 mg 4%
- Colesterolo 84 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 7,6 mg 48%
- Acido pantotenico (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,74 µg 31%
- Colina 78,6 mg 14%
Minerali
- Calcio 46 mg 4%
- Ferro 0,92 mg 5%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 165 mg 13%
- Potassio 240 mg 5%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 32,2 µg 59%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 23 g | 0 g | 22 g |
| 1 porzione | 85 g | 248 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 2 porzioni | 170 g | 496 | 39 g | 0 g | 37 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 124 | 9,8 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 745 | 59 g | 0 g | 55 g |
| 4 porzioni | 340 g | 993 | 78 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 35 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 46 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 58 g | 0 g | 54 g |
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Domande su costine di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di costine di maiale?
100 g di costine di maiale: 292 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di costine di maiale?
1 porzione (85 g) di costine di maiale: 248 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di costine di maiale?
2 porzioni (170 g) di costine di maiale: 496 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di costine di maiale?
½ porzione (42,5 g) di costine di maiale: 124 kcal, 9,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di costine di maiale?
3 porzioni (255 g) di costine di maiale: 745 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 55 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di costine di maiale?
4 porzioni (340 g) di costine di maiale: 993 kcal, 78 g di proteine, 0 g di carboidrati e 73 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costine di maiale?
50 g di costine di maiale: 146 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costine di maiale?
150 g di costine di maiale: 438 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168300 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
