Sapere cosa c’è nel piatto
Costine di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresche, parte magra e grassa, crude
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 224 kcal —
- Proteine 19.1 g 38%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 16.3 g 21%
- Grassi saturi 5.8 g 29%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 87 mg 4%
- Colesterolo 69 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.1 µg 6%
- Vitamina E 0.24 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.46 mg 38%
- Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
- Niacina (B3) 6.8 mg 42%
- Acido pantotenico (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamina B6 0.42 mg 25%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.56 µg 23%
- Colina 65.5 mg 12%
Minerali
- Calcio 31 mg 2%
- Ferro 0.76 mg 4%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 154 mg 12%
- Potassio 247 mg 5%
- Zinco 2.5 mg 23%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 30.7 µg 56%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 19.1 g | 0 g | 16.3 g |
| 1 porzione | 113 g | 253 | 21.5 g | 0 g | 18.5 g |
| 2 porzioni | 226 g | 506 | 43.1 g | 0 g | 36.9 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 127 | 10.8 g | 0 g | 9.2 g |
| 3 porzioni | 339 g | 759 | 64.6 g | 0 g | 55.4 g |
| 4 porzioni | 452 g | 1012 | 86.2 g | 0 g | 73.8 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9.5 g | 0 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 28.6 g | 0 g | 24.5 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 38.1 g | 0 g | 32.7 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 47.7 g | 0 g | 40.8 g |
Domande su costine di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di costine di maiale?
100 g di costine di maiale: 224 kcal, 19.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di costine di maiale?
1 porzione (113 g) di costine di maiale: 253 kcal, 21.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di costine di maiale?
2 porzioni (226 g) di costine di maiale: 506 kcal, 43.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 36.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di costine di maiale?
½ porzione (56.5 g) di costine di maiale: 127 kcal, 10.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di costine di maiale?
3 porzioni (339 g) di costine di maiale: 759 kcal, 64.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 55.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di costine di maiale?
4 porzioni (452 g) di costine di maiale: 1012 kcal, 86.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 73.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costine di maiale?
50 g di costine di maiale: 112 kcal, 9.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costine di maiale?
150 g di costine di maiale: 336 kcal, 28.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168299 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse