Sapere cosa c’è nel piatto
Prosciutto
Calorie e valori nutrizionali
107
caloriekcal per 100 g
Proteine18.4 g
Carb.1 g
Grassi3.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 107 kcal —
- Proteine 18.4 g 37%
- Carboidrati 1 g 0%
- Grassi 3.3 g 4%
- Grassi saturi 1.1 g 6%
- Fibre 0.1 g 0%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 800 mg 35%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina E 0.04 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.8 mg 67%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 6.5 mg 41%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0.61 mg 36%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0.7 mg 4%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 340 mg 27%
- Potassio 340 mg 7%
- Zinco 1.8 mg 16%
- Rame 0.12 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 11 µg 20%
- Iodio 5 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 18.4 g | 1 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9.2 g | 0.5 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 27.6 g | 1.5 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 36.8 g | 2 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 46 g | 2.5 g | 8.3 g |
Domande su prosciutto
Quante calorie ci sono in 100 g di prosciutto?
100 g di prosciutto: 107 kcal, 18.4 g di proteine, 1 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prosciutto?
50 g di prosciutto: 54 kcal, 9.2 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prosciutto?
150 g di prosciutto: 161 kcal, 27.6 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di prosciutto?
200 g di prosciutto: 214 kcal, 36.8 g di proteine, 2 g di carboidrati e 6.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di prosciutto?
250 g di prosciutto: 268 kcal, 46 g di proteine, 2.5 g di carboidrati e 8.3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 19-496 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse