Sapere cosa c’è nel piatto
Prosciutto
Calorie e valori nutrizionali
curato, normale (circa 13% di grassi), in scatola, arrostito
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 226 kcal —
- Proteine 20.5 g 41%
- Carboidrati 0.4 g 0%
- Grassi 15.2 g 19%
- Grassi saturi 5 g 25%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 941 mg 41%
- Colesterolo 62 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 14 mg 16%
- Tiamina (B1) 0.82 mg 68%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 5.3 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamina B6 0.3 mg 18%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 1.1 µg 44%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 243 mg 19%
- Potassio 357 mg 8%
- Zinco 2.5 mg 23%
- Rame 0.13 mg 14%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 35.9 µg 65%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 20.5 g | 0.4 g | 15.2 g |
| 1 porzione | 140 g | 316 | 28.7 g | 0.6 g | 21.3 g |
| 2 porzioni | 280 g | 633 | 57.5 g | 1.2 g | 42.6 g |
| ½ porzione | 70 g | 158 | 14.4 g | 0.3 g | 10.6 g |
| 3 porzioni | 420 g | 949 | 86.2 g | 1.8 g | 63.8 g |
| 4 porzioni | 560 g | 1266 | 115 g | 2.4 g | 85.1 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 10.3 g | 0.2 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 30.8 g | 0.6 g | 22.8 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 41.1 g | 0.8 g | 30.4 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 51.3 g | 1.1 g | 38 g |
Domande su prosciutto
Quante calorie ci sono in 100 g di prosciutto?
100 g di prosciutto: 226 kcal, 20.5 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 15.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (140 g) di prosciutto?
1 porzione (140 g) di prosciutto: 316 kcal, 28.7 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 21.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (280 g) di prosciutto?
2 porzioni (280 g) di prosciutto: 633 kcal, 57.5 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 42.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (70 g) di prosciutto?
½ porzione (70 g) di prosciutto: 158 kcal, 14.4 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 10.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (420 g) di prosciutto?
3 porzioni (420 g) di prosciutto: 949 kcal, 86.2 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 63.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (560 g) di prosciutto?
4 porzioni (560 g) di prosciutto: 1266 kcal, 115 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 85.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prosciutto?
50 g di prosciutto: 113 kcal, 10.3 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 7.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prosciutto?
150 g di prosciutto: 339 kcal, 30.8 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 22.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168281 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse