Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia di maiale intera
Calorie e valori nutrizionali
fresco, coscia (prosciutto), intero, carne magra e grasso separabili, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 273 kcal —
- Proteine 26.8 g 54%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 17.6 g 23%
- Grassi saturi 6.5 g 32%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 60 mg 3%
- Colesterolo 94 mg 31%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0.3 mg 0%
- Vitamina D 0.8 µg 4%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.64 mg 53%
- Riboflavina (B2) 0.31 mg 24%
- Niacina (B3) 4.6 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamina B6 0.4 mg 24%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0.68 µg 28%
- Colina 92.2 mg 17%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 263 mg 21%
- Potassio 352 mg 7%
- Zinco 3 mg 27%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 45.3 µg 82%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 26.8 g | 0 g | 17.6 g |
| 1 porzione | 135 g | 369 | 36.2 g | 0 g | 23.8 g |
| 2 porzioni | 270 g | 737 | 72.4 g | 0 g | 47.5 g |
| ½ porzione | 67.5 g | 184 | 18.1 g | 0 g | 11.9 g |
| 3 porzioni | 405 g | 1106 | 108.7 g | 0 g | 71.3 g |
| 4 porzioni | 540 g | 1474 | 144.9 g | 0 g | 95.1 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13.4 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40.2 g | 0 g | 26.4 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 53.7 g | 0 g | 35.2 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 67.1 g | 0 g | 44 g |
Domande su coscia di maiale intera
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di maiale intera?
100 g di coscia di maiale intera: 273 kcal, 26.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (135 g) di coscia di maiale intera?
1 porzione (135 g) di coscia di maiale intera: 369 kcal, 36.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (270 g) di coscia di maiale intera?
2 porzioni (270 g) di coscia di maiale intera: 737 kcal, 72.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 47.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (67.5 g) di coscia di maiale intera?
½ porzione (67.5 g) di coscia di maiale intera: 184 kcal, 18.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (405 g) di coscia di maiale intera?
3 porzioni (405 g) di coscia di maiale intera: 1106 kcal, 108.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 71.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (540 g) di coscia di maiale intera?
4 porzioni (540 g) di coscia di maiale intera: 1474 kcal, 144.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 95.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di maiale intera?
50 g di coscia di maiale intera: 137 kcal, 13.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di maiale intera?
150 g di coscia di maiale intera: 410 kcal, 40.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168223 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse