Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia di maiale intera
Calorie e valori nutrizionali
fresco, coscia (prosciutto), intero, carne magra e grasso separabili, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 273 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 18 g 23%
- Grassi saturi 6,5 g 32%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 60 mg 3%
- Colesterolo 94 mg 31%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,68 µg 28%
- Colina 92,2 mg 17%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 263 mg 21%
- Potassio 352 mg 7%
- Zinco 3 mg 27%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 45,3 µg 82%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 18 g |
| 1 porzione | 135 g | 369 | 36 g | 0 g | 24 g |
| 2 porzioni | 270 g | 737 | 72 g | 0 g | 48 g |
| ½ porzione | 67,5 g | 184 | 18 g | 0 g | 12 g |
| 3 porzioni | 405 g | 1106 | 109 g | 0 g | 71 g |
| 4 porzioni | 540 g | 1474 | 145 g | 0 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 54 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 67 g | 0 g | 44 g |
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Domande su coscia di maiale intera
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di maiale intera?
100 g di coscia di maiale intera: 273 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (135 g) di coscia di maiale intera?
1 porzione (135 g) di coscia di maiale intera: 369 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (270 g) di coscia di maiale intera?
2 porzioni (270 g) di coscia di maiale intera: 737 kcal, 72 g di proteine, 0 g di carboidrati e 48 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (67,5 g) di coscia di maiale intera?
½ porzione (67,5 g) di coscia di maiale intera: 184 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (405 g) di coscia di maiale intera?
3 porzioni (405 g) di coscia di maiale intera: 1106 kcal, 109 g di proteine, 0 g di carboidrati e 71 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (540 g) di coscia di maiale intera?
4 porzioni (540 g) di coscia di maiale intera: 1474 kcal, 145 g di proteine, 0 g di carboidrati e 95 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di maiale intera?
50 g di coscia di maiale intera: 137 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di maiale intera?
150 g di coscia di maiale intera: 410 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168223 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
