Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia di maiale intera
Calorie e valori nutrizionali
fresco, coscia (prosciutto), intero, carne magra e grasso separabili, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 245 kcal —
- Proteine 17 g 35%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 19 g 24%
- Grassi saturi 6,5 g 33%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 47 mg 2%
- Colesterolo 73 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,74 mg 61%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,63 µg 26%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 0,85 mg 5%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 199 mg 16%
- Potassio 315 mg 7%
- Zinco 1,9 mg 18%
- Rame 0,07 mg 7%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 29,4 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 1 porzione | 113 g | 277 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 2 porzioni | 226 g | 554 | 39 g | 0 g | 43 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 138 | 9,8 g | 0 g | 11 g |
| 3 porzioni | 339 g | 831 | 59 g | 0 g | 64 g |
| 4 porzioni | 452 g | 1107 | 79 g | 0 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,7 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 44 g | 0 g | 47 g |
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Domande su coscia di maiale intera
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di maiale intera?
100 g di coscia di maiale intera: 245 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di coscia di maiale intera?
1 porzione (113 g) di coscia di maiale intera: 277 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di coscia di maiale intera?
2 porzioni (226 g) di coscia di maiale intera: 554 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 43 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di coscia di maiale intera?
½ porzione (56,5 g) di coscia di maiale intera: 138 kcal, 9,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di coscia di maiale intera?
3 porzioni (339 g) di coscia di maiale intera: 831 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 64 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di coscia di maiale intera?
4 porzioni (452 g) di coscia di maiale intera: 1107 kcal, 79 g di proteine, 0 g di carboidrati e 85 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di maiale intera?
50 g di coscia di maiale intera: 123 kcal, 8,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di maiale intera?
150 g di coscia di maiale intera: 368 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168222 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
