Sapere cosa c’è nel piatto
Stinco di maiale magro
Calorie e valori nutrizionali
fresco, coscia (prosciutto), metà stinco, solo magro, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 175 kcal —
- Proteine 29 g 57%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,8 g 7%
- Grassi saturi 1,8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 84 mg 4%
- Colesterolo 93 mg 31%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavina (B2) 0,37 mg 29%
- Niacina (B3) 8,1 mg 51%
- Acido pantotenico (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
- Colina 98,6 mg 18%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0,92 mg 5%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 261 mg 21%
- Potassio 376 mg 8%
- Zinco 2,7 mg 24%
- Rame 0,12 mg 14%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 28,6 µg 52%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 29 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porzione | 85 g | 149 | 24 g | 0 g | 5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 298 | 49 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 446 | 73 g | 0 g | 15 g |
| 4 porzioni | 340 g | 595 | 98 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 43 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 57 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 72 g | 0 g | 15 g |
Domande su stinco di maiale magro
Quante calorie ci sono in 100 g di stinco di maiale magro?
100 g di stinco di maiale magro: 175 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di stinco di maiale magro?
1 porzione (85 g) di stinco di maiale magro: 149 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di stinco di maiale magro?
2 porzioni (170 g) di stinco di maiale magro: 298 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di stinco di maiale magro?
½ porzione (42,5 g) di stinco di maiale magro: 74 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di stinco di maiale magro?
3 porzioni (255 g) di stinco di maiale magro: 446 kcal, 73 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di stinco di maiale magro?
4 porzioni (340 g) di stinco di maiale magro: 595 kcal, 98 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di stinco di maiale magro?
50 g di stinco di maiale magro: 88 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di stinco di maiale magro?
150 g di stinco di maiale magro: 263 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168229 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse