Sapere cosa c’è nel piatto
Stinco di prosciutto
Calorie e valori nutrizionali
curato, maiale, prosciutto, stinco, con osso, magro e grasso separabili, riscaldato, arrostito
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 191 kcal —
- Proteine 24 g 49%
- Carboidrati 0,6 g 0%
- Grassi 9,4 g 12%
- Grassi saturi 3 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0,6 g —
- Sodio 810 mg 35%
- Colesterolo 70 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Acido pantotenico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,58 µg 24%
- Colina 93,5 mg 17%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 257 mg 21%
- Potassio 356 mg 8%
- Zinco 2,6 mg 24%
- Rame 0,16 mg 18%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 23,4 µg 43%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 24 g | 0,6 g | 9,4 g |
| 1 porzione | 85 g | 162 | 21 g | 0,5 g | 7,9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 325 | 42 g | 1,1 g | 16 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 81 | 10 g | 0,3 g | 4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 487 | 62 g | 1,6 g | 24 g |
| 4 porzioni | 340 g | 649 | 83 g | 2,2 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 12 g | 0,3 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 37 g | 1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 49 g | 1,3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 61 g | 1,6 g | 23 g |
Domande su stinco di prosciutto
Quante calorie ci sono in 100 g di stinco di prosciutto?
100 g di stinco di prosciutto: 191 kcal, 24 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di stinco di prosciutto?
1 porzione (85 g) di stinco di prosciutto: 162 kcal, 21 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di stinco di prosciutto?
2 porzioni (170 g) di stinco di prosciutto: 325 kcal, 42 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di stinco di prosciutto?
½ porzione (42,5 g) di stinco di prosciutto: 81 kcal, 10 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di stinco di prosciutto?
3 porzioni (255 g) di stinco di prosciutto: 487 kcal, 62 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di stinco di prosciutto?
4 porzioni (340 g) di stinco di prosciutto: 649 kcal, 83 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di stinco di prosciutto?
50 g di stinco di prosciutto: 96 kcal, 12 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di stinco di prosciutto?
150 g di stinco di prosciutto: 287 kcal, 37 g di proteine, 1 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168357 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse