Sapere cosa c’è nel piatto
Stinco di maiale
Calorie e valori nutrizionali
curato, maiale, con osso, solo magro, riscaldato, arrostito
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 139 kcal —
- Proteine 26 g 53%
- Carboidrati 0,7 g 0%
- Grassi 3,7 g 5%
- Grassi saturi 1,1 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0,7 g —
- Sodio 828 mg 36%
- Colesterolo 70 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 7,4 mg 46%
- Acido pantotenico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,61 µg 25%
- Colina 106 mg 19%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 9%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 269 mg 22%
- Potassio 378 mg 8%
- Zinco 2,8 mg 25%
- Rame 0,14 mg 15%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 24,4 µg 44%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 27 g | 0,7 g | 3,7 g |
| 1 porzione | 85 g | 118 | 23 g | 0,6 g | 3,1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 236 | 45 g | 1,2 g | 6,3 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 59 | 11 g | 0,3 g | 1,6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 354 | 68 g | 1,7 g | 9,4 g |
| 4 porzioni | 340 g | 473 | 90 g | 2,3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 13 g | 0,3 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 40 g | 1 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 53 g | 1,4 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 66 g | 1,7 g | 9,2 g |
Domande su stinco di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di stinco di maiale?
100 g di stinco di maiale: 139 kcal, 27 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di stinco di maiale?
1 porzione (85 g) di stinco di maiale: 118 kcal, 23 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di stinco di maiale?
2 porzioni (170 g) di stinco di maiale: 236 kcal, 45 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di stinco di maiale?
½ porzione (42,5 g) di stinco di maiale: 59 kcal, 11 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di stinco di maiale?
3 porzioni (255 g) di stinco di maiale: 354 kcal, 68 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di stinco di maiale?
4 porzioni (340 g) di stinco di maiale: 473 kcal, 90 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di stinco di maiale?
50 g di stinco di maiale: 70 kcal, 13 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di stinco di maiale?
150 g di stinco di maiale: 209 kcal, 40 g di proteine, 1 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169175 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse