Sapere cosa c’è nel piatto
Stinco di prosciutto
Calorie e valori nutrizionali
Maiale, curato, prosciutto, stinco, con osso, magro e grasso separabili, non riscaldato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 177 kcal —
- Proteine 21.6 g 43%
- Carboidrati 0.4 g 0%
- Grassi 9.8 g 13%
- Grassi saturi 3.2 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0.1 g —
- Sodio 816 mg 35%
- Colesterolo 61 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.31 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.44 mg 37%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 6.4 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamina B6 0.43 mg 25%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.54 µg 23%
- Colina 82.5 mg 15%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 0.92 mg 5%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 243 mg 19%
- Potassio 339 mg 7%
- Zinco 2.2 mg 20%
- Rame 0.35 mg 39%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 20.5 µg 37%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 21.6 g | 0.4 g | 9.9 g |
| 1 porzione | 85 g | 150 | 18.4 g | 0.3 g | 8.4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 301 | 36.7 g | 0.7 g | 16.7 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 75 | 9.2 g | 0.2 g | 4.2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 451 | 55.1 g | 1 g | 25.1 g |
| 4 porzioni | 340 g | 602 | 73.5 g | 1.4 g | 33.5 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10.8 g | 0.2 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 32.4 g | 0.6 g | 14.8 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 43.2 g | 0.8 g | 19.7 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 54 g | 1 g | 24.6 g |
Domande su stinco di prosciutto
Quante calorie ci sono in 100 g di stinco di prosciutto?
100 g di stinco di prosciutto: 177 kcal, 21.6 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 9.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di stinco di prosciutto?
1 porzione (85 g) di stinco di prosciutto: 150 kcal, 18.4 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 8.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di stinco di prosciutto?
2 porzioni (170 g) di stinco di prosciutto: 301 kcal, 36.7 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 16.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di stinco di prosciutto?
½ porzione (42.5 g) di stinco di prosciutto: 75 kcal, 9.2 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di stinco di prosciutto?
3 porzioni (255 g) di stinco di prosciutto: 451 kcal, 55.1 g di proteine, 1 g di carboidrati e 25.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di stinco di prosciutto?
4 porzioni (340 g) di stinco di prosciutto: 602 kcal, 73.5 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 33.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di stinco di prosciutto?
50 g di stinco di prosciutto: 89 kcal, 10.8 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 4.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di stinco di prosciutto?
150 g di stinco di prosciutto: 266 kcal, 32.4 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 14.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168358 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse