Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di maiale
Calorie e valori nutrizionali
curato, maiale, magro e grasso, arrostito
280
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.0 g
Grassi21 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 280 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 21 g 27%
- Grassi saturi 7,7 g 38%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 1072 mg 47%
- Colesterolo 58 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,93 µg 39%
- Colina 79,8 mg 15%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 0,95 mg 5%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 221 mg 18%
- Potassio 258 mg 5%
- Zinco 2,5 mg 23%
- Rame 0,11 mg 13%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 33,6 µg 61%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 31 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 41 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 51 g | 0 g | 53 g |
Domande su spalla di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di maiale?
100 g di spalla di maiale: 280 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di maiale?
50 g di spalla di maiale: 140 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di maiale?
150 g di spalla di maiale: 420 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spalla di maiale?
200 g di spalla di maiale: 560 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 43 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spalla di maiale?
250 g di spalla di maiale: 700 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 53 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1877 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse