Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di maiale disossata salata
Calorie e valori nutrizionali
salato, maiale, disossato, magro, non riscaldato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 141 kcal —
- Proteine 14 g 29%
- Carboidrati 1,1 g 0%
- Grassi 8,3 g 11%
- Grassi saturi 2,8 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 1155 mg 50%
- Colesterolo 48 mg 16%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
- Colina 101 mg 18%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 243 mg 19%
- Potassio 250 mg 5%
- Zinco 2,9 mg 27%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 41,3 µg 75%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 14 g | 1,1 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 7,2 g | 0,6 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 22 g | 1,7 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 29 g | 2,2 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 36 g | 2,8 g | 21 g |
Domande su spalla di maiale disossata salata
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di maiale disossata salata?
100 g di spalla di maiale disossata salata: 141 kcal, 14 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di maiale disossata salata?
50 g di spalla di maiale disossata salata: 71 kcal, 7,2 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di maiale disossata salata?
150 g di spalla di maiale disossata salata: 212 kcal, 22 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spalla di maiale disossata salata?
200 g di spalla di maiale disossata salata: 282 kcal, 29 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spalla di maiale disossata salata?
250 g di spalla di maiale disossata salata: 353 kcal, 36 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1978 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse