Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla di maiale intero
Calorie e valori nutrizionali
fresco, intero, spalla, magro e grasso separabili, cotto, arrostito
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 292 kcal —
- Proteine 23 g 47%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 21 g 27%
- Grassi saturi 7,9 g 39%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterolo 90 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 1,5 µg 8%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Acido pantotenico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,8 µg 33%
- Colina 80 mg 15%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 212 mg 17%
- Potassio 329 mg 7%
- Zinco 3,7 mg 34%
- Rame 0,11 mg 13%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 33,4 µg 61%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 23 g | 0 g | 21 g |
| 1 porzione | 135 g | 394 | 31 g | 0 g | 29 g |
| 2 porzioni | 270 g | 788 | 63 g | 0 g | 58 g |
| ½ porzione | 67,5 g | 197 | 16 g | 0 g | 14 g |
| 3 porzioni | 405 g | 1183 | 94 g | 0 g | 87 g |
| 4 porzioni | 540 g | 1577 | 126 g | 0 g | 116 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 35 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 47 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 58 g | 0 g | 54 g |
Domande su arrosto di spalla di maiale intero
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di maiale intero?
100 g di arrosto di spalla di maiale intero: 292 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (135 g) di arrosto di spalla di maiale intero?
1 porzione (135 g) di arrosto di spalla di maiale intero: 394 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (270 g) di arrosto di spalla di maiale intero?
2 porzioni (270 g) di arrosto di spalla di maiale intero: 788 kcal, 63 g di proteine, 0 g di carboidrati e 58 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (67,5 g) di arrosto di spalla di maiale intero?
½ porzione (67,5 g) di arrosto di spalla di maiale intero: 197 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (405 g) di arrosto di spalla di maiale intero?
3 porzioni (405 g) di arrosto di spalla di maiale intero: 1183 kcal, 94 g di proteine, 0 g di carboidrati e 87 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (540 g) di arrosto di spalla di maiale intero?
4 porzioni (540 g) di arrosto di spalla di maiale intero: 1577 kcal, 126 g di proteine, 0 g di carboidrati e 116 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di maiale intero?
50 g di arrosto di spalla di maiale intero: 146 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di maiale intero?
150 g di arrosto di spalla di maiale intero: 438 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167844 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse