Sapere cosa c’è nel piatto
Prosciutto intero
Calorie e valori nutrizionali
stagionato, maiale, solo magro separabile, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 157 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,5 g 7%
- Grassi saturi 1,8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 1327 mg 58%
- Colesterolo 55 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 20%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Acido pantotenico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,7 µg 29%
- Colina 102 mg 19%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0,94 mg 5%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 227 mg 18%
- Potassio 316 mg 7%
- Zinco 2,6 mg 23%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 25,4 µg 46%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 25 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porzione | 140 g | 220 | 35 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porzioni | 280 g | 440 | 70 g | 0 g | 15 g |
| ½ porzione | 70 g | 110 | 18 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porzioni | 420 g | 659 | 105 g | 0 g | 23 g |
| 4 porzioni | 560 g | 879 | 140 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 38 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 50 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 63 g | 0 g | 14 g |
Domande su prosciutto intero
Quante calorie ci sono in 100 g di prosciutto intero?
100 g di prosciutto intero: 157 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (140 g) di prosciutto intero?
1 porzione (140 g) di prosciutto intero: 220 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (280 g) di prosciutto intero?
2 porzioni (280 g) di prosciutto intero: 440 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (70 g) di prosciutto intero?
½ porzione (70 g) di prosciutto intero: 110 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (420 g) di prosciutto intero?
3 porzioni (420 g) di prosciutto intero: 659 kcal, 105 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (560 g) di prosciutto intero?
4 porzioni (560 g) di prosciutto intero: 879 kcal, 140 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prosciutto intero?
50 g di prosciutto intero: 79 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prosciutto intero?
150 g di prosciutto intero: 236 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168284 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse