Sapere cosa c’è nel piatto
Prosciutto intero
Calorie e valori nutrizionali
stagionato, maiale, solo magro separabile, non riscaldato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 147 kcal —
- Proteine 22 g 45%
- Carboidrati 0,1 g 0%
- Grassi 5,7 g 7%
- Grassi saturi 1,9 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 1516 mg 66%
- Colesterolo 52 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,87 µg 36%
- Colina 84,7 mg 15%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0,81 mg 5%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 232 mg 19%
- Potassio 371 mg 8%
- Zinco 2 mg 19%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,04 mg 2%
- Selenio 18,8 µg 34%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 22 g | 0,1 g | 5,7 g |
| 1 porzione | 85 g | 125 | 19 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 250 | 38 g | 0,1 g | 9,7 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 62 | 9,5 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 375 | 57 g | 0,1 g | 15 g |
| 4 porzioni | 340 g | 500 | 76 g | 0,2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 34 g | 0,1 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 45 g | 0,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 56 g | 0,1 g | 14 g |
Domande su prosciutto intero
Quante calorie ci sono in 100 g di prosciutto intero?
100 g di prosciutto intero: 147 kcal, 22 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di prosciutto intero?
1 porzione (85 g) di prosciutto intero: 125 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di prosciutto intero?
2 porzioni (170 g) di prosciutto intero: 250 kcal, 38 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di prosciutto intero?
½ porzione (42,5 g) di prosciutto intero: 62 kcal, 9,5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di prosciutto intero?
3 porzioni (255 g) di prosciutto intero: 375 kcal, 57 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di prosciutto intero?
4 porzioni (340 g) di prosciutto intero: 500 kcal, 76 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prosciutto intero?
50 g di prosciutto intero: 74 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prosciutto intero?
150 g di prosciutto intero: 221 kcal, 34 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167876 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse