Sapere cosa c’è nel piatto
Prosciutto intero
Calorie e valori nutrizionali
stagionato, maiale, grasso e magro separabili, non riscaldato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 246 kcal —
- Proteine 18 g 37%
- Carboidrati 0,1 g 0%
- Grassi 19 g 24%
- Grassi saturi 6,6 g 33%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 1284 mg 56%
- Colesterolo 56 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 34,9 mg 39%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,74 µg 31%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0,71 mg 4%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 201 mg 16%
- Potassio 310 mg 7%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 15,3 µg 28%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 19 g | 0,1 g | 19 g |
| 1 porzione | 140 g | 344 | 26 g | 0,1 g | 26 g |
| 2 porzioni | 280 g | 689 | 52 g | 0,2 g | 52 g |
| ½ porzione | 70 g | 172 | 13 g | 0 g | 13 g |
| 3 porzioni | 420 g | 1033 | 78 g | 0,3 g | 78 g |
| 4 porzioni | 560 g | 1378 | 104 g | 0,3 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9,2 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 28 g | 0,1 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 37 g | 0,1 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 46 g | 0,2 g | 46 g |
Domande su prosciutto intero
Quante calorie ci sono in 100 g di prosciutto intero?
100 g di prosciutto intero: 246 kcal, 19 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (140 g) di prosciutto intero?
1 porzione (140 g) di prosciutto intero: 344 kcal, 26 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (280 g) di prosciutto intero?
2 porzioni (280 g) di prosciutto intero: 689 kcal, 52 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 52 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (70 g) di prosciutto intero?
½ porzione (70 g) di prosciutto intero: 172 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (420 g) di prosciutto intero?
3 porzioni (420 g) di prosciutto intero: 1033 kcal, 78 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 78 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (560 g) di prosciutto intero?
4 porzioni (560 g) di prosciutto intero: 1378 kcal, 104 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 104 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di prosciutto intero?
50 g di prosciutto intero: 123 kcal, 9,2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di prosciutto intero?
150 g di prosciutto intero: 369 kcal, 28 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167875 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse