Sapere cosa c’è nel piatto

Prosciutto intero

Calorie e valori nutrizionali

stagionato, maiale, magro, 30% ridotto in sale, non riscaldato

93
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.1,4 g
Grassi3,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 93 kcal —
  • Proteine 14 g 28%
  • Carboidrati 1,4 g 1%
  • Grassi 3,2 g 4%
  • Grassi saturi 1,4 g 7%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 784 mg 34%
  • Colesterolo 52 mg 17%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,7 µg 3%
  • Vitamina E 0,2 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,93 mg 78%
  • Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacina (B3) 5,3 mg 33%
  • Acido pantotenico (B5) 0,54 mg 11%
  • Vitamina B6 0,53 mg 31%
  • Folati (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0,87 µg 36%
  • Colina 84,7 mg 15%

Minerali

  • Calcio 6 mg 0%
  • Ferro 0,81 mg 5%
  • Magnesio 18 mg 4%
  • Fosforo 232 mg 19%
  • Potassio 510 mg 11%
  • Zinco 2 mg 19%
  • Rame 0,08 mg 9%
  • Manganese 0,04 mg 2%
  • Selenio 18,8 µg 34%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g9314 g1,4 g3,2 g
50 g50 g476,9 g0,7 g1,6 g
150 g150 g14021 g2,1 g4,8 g
200 g200 g18628 g2,8 g6,4 g
250 g250 g23335 g3,5 g8 g

Domande su prosciutto intero

Quante calorie ci sono in 100 g di prosciutto intero?

100 g di prosciutto intero: 93 kcal, 14 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di prosciutto intero?

50 g di prosciutto intero: 47 kcal, 6,9 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di prosciutto intero?

150 g di prosciutto intero: 140 kcal, 21 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di prosciutto intero?

200 g di prosciutto intero: 186 kcal, 28 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di prosciutto intero?

250 g di prosciutto intero: 233 kcal, 35 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 8 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 1977 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse