Sapere cosa c’è nel piatto

Stinco di maiale

Calorie e valori nutrizionali

curato, maiale, con osso, solo magro, non riscaldato

125
caloriekcal per 100 g
Proteine24 g
Carb.0,2 g
Grassi3,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 125 kcal —
  • Proteine 24 g 48%
  • Carboidrati 0,2 g 0%
  • Grassi 3,2 g 4%
  • Grassi saturi 1 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 846 mg 37%
  • Colesterolo 61 mg 20%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 0,24 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,48 mg 40%
  • Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacina (B3) 7 mg 44%
  • Acido pantotenico (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamina B6 0,47 mg 27%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0,58 µg 24%
  • Colina 90,5 mg 16%

Minerali

  • Calcio 6 mg 0%
  • Ferro 0,99 mg 6%
  • Magnesio 22 mg 5%
  • Fosforo 258 mg 21%
  • Potassio 364 mg 8%
  • Zinco 2,3 mg 21%
  • Rame 0,39 mg 43%
  • Manganese 0,02 mg 1%
  • Selenio 21,2 µg 39%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g12524 g0,2 g3,2 g
1 porzione85 g10620 g0,2 g2,7 g
2 porzioni170 g21340 g0,3 g5,4 g
½ porzione42,5 g5310 g0,1 g1,4 g
3 porzioni255 g31961 g0,5 g8,1 g
4 porzioni340 g42581 g0,6 g11 g
50 g50 g6312 g0,1 g1,6 g
150 g150 g18836 g0,3 g4,8 g
200 g200 g25048 g0,4 g6,4 g
250 g250 g31360 g0,5 g8 g

Domande su stinco di maiale

Quante calorie ci sono in 100 g di stinco di maiale?

100 g di stinco di maiale: 125 kcal, 24 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di stinco di maiale?

1 porzione (85 g) di stinco di maiale: 106 kcal, 20 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di stinco di maiale?

2 porzioni (170 g) di stinco di maiale: 213 kcal, 40 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di stinco di maiale?

½ porzione (42,5 g) di stinco di maiale: 53 kcal, 10 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di stinco di maiale?

3 porzioni (255 g) di stinco di maiale: 319 kcal, 61 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di stinco di maiale?

4 porzioni (340 g) di stinco di maiale: 425 kcal, 81 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di stinco di maiale?

50 g di stinco di maiale: 63 kcal, 12 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di stinco di maiale?

150 g di stinco di maiale: 188 kcal, 36 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 169176 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse