Sapere cosa c’è nel piatto

Arrosto di coscia di maiale

Calorie e valori nutrizionali

porzione di stinco, magro, arrosto

175
caloriekcal per 100 g
Proteine29 g
Carb.0 g
Grassi5,8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 175 kcal —
  • Proteine 29 g 57%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 5,8 g 7%
  • Grassi saturi 1,8 g 9%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 84 mg 4%
  • Colesterolo 93 mg 31%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 0,26 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,44 mg 37%
  • Riboflavina (B2) 0,37 mg 29%
  • Niacina (B3) 8,1 mg 51%
  • Acido pantotenico (B5) 0,88 mg 18%
  • Vitamina B6 0,48 mg 28%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0,5 µg 21%
  • Colina 98,6 mg 18%

Minerali

  • Calcio 14 mg 1%
  • Ferro 0,92 mg 5%
  • Magnesio 24 mg 6%
  • Fosforo 261 mg 21%
  • Potassio 376 mg 8%
  • Zinco 2,7 mg 24%
  • Rame 0,12 mg 14%
  • Manganese 0,02 mg 1%
  • Selenio 28,6 µg 52%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g17529 g0 g5,8 g
50 g50 g8814 g0 g2,9 g
150 g150 g26343 g0 g8,7 g
200 g200 g35057 g0 g12 g
250 g250 g43872 g0 g15 g

Domande su arrosto di coscia di maiale

Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di coscia di maiale?

100 g di arrosto di coscia di maiale: 175 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di coscia di maiale?

50 g di arrosto di coscia di maiale: 88 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di coscia di maiale?

150 g di arrosto di coscia di maiale: 263 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di arrosto di coscia di maiale?

200 g di arrosto di coscia di maiale: 350 kcal, 57 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di arrosto di coscia di maiale?

250 g di arrosto di coscia di maiale: 438 kcal, 72 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 1772 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse