Sapere cosa c’è nel piatto

Arrosto di coscia di maiale

Calorie e valori nutrizionali

intera, magro, arrosto

211
caloriekcal per 100 g
Proteine29 g
Carb.0 g
Grassi9,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 211 kcal —
  • Proteine 29 g 59%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 9,4 g 12%
  • Grassi saturi 3,3 g 16%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 64 mg 3%
  • Colesterolo 94 mg 31%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 0,4 mg 0%
  • Vitamina D 0,9 µg 5%
  • Vitamina E 0,26 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,69 mg 57%
  • Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacina (B3) 4,9 mg 31%
  • Acido pantotenico (B5) 0,67 mg 13%
  • Vitamina B6 0,45 mg 26%
  • Folati (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 0,72 µg 30%
  • Colina 101 mg 18%

Minerali

  • Calcio 7 mg 1%
  • Ferro 1,1 mg 6%
  • Magnesio 25 mg 6%
  • Fosforo 281 mg 22%
  • Potassio 373 mg 8%
  • Zinco 3,3 mg 30%
  • Rame 0,11 mg 12%
  • Manganese 0,04 mg 2%
  • Selenio 49,9 µg 91%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g21129 g0 g9,4 g
50 g50 g10615 g0 g4,7 g
150 g150 g31744 g0 g14 g
200 g200 g42259 g0 g19 g
250 g250 g52874 g0 g24 g

Domande su arrosto di coscia di maiale

Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di coscia di maiale?

100 g di arrosto di coscia di maiale: 211 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di coscia di maiale?

50 g di arrosto di coscia di maiale: 106 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di coscia di maiale?

150 g di arrosto di coscia di maiale: 317 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di arrosto di coscia di maiale?

200 g di arrosto di coscia di maiale: 422 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di arrosto di coscia di maiale?

250 g di arrosto di coscia di maiale: 528 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 1764 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse