Sapere cosa c’è nel piatto
Lombo di maiale intero
Calorie e valori nutrizionali
fresco, parte magra e grassa, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 248 kcal —
- Proteine 27.1 g 54%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 14.7 g 19%
- Grassi saturi 5.4 g 27%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterolo 82 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0.6 mg 1%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0.19 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.99 mg 82%
- Riboflavina (B2) 0.31 mg 24%
- Niacina (B3) 5.6 mg 35%
- Acido pantotenico (B5) 0.76 mg 15%
- Vitamina B6 0.52 mg 30%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.71 µg 30%
- Colina 93.1 mg 17%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 0.99 mg 6%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 242 mg 19%
- Potassio 408 mg 9%
- Zinco 2.3 mg 21%
- Rame 0.06 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 33.4 µg 61%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 27.1 g | 0 g | 14.7 g |
| 1 porzione | 85 g | 211 | 23 g | 0 g | 12.5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 422 | 46.1 g | 0 g | 24.9 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 105 | 11.5 g | 0 g | 6.2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 632 | 69.1 g | 0 g | 37.4 g |
| 4 porzioni | 340 g | 843 | 92.1 g | 0 g | 49.8 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 13.5 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 40.6 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 54.2 g | 0 g | 29.3 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 67.7 g | 0 g | 36.6 g |
Domande su lombo di maiale intero
Quante calorie ci sono in 100 g di lombo di maiale intero?
100 g di lombo di maiale intero: 248 kcal, 27.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di lombo di maiale intero?
1 porzione (85 g) di lombo di maiale intero: 211 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di lombo di maiale intero?
2 porzioni (170 g) di lombo di maiale intero: 422 kcal, 46.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di lombo di maiale intero?
½ porzione (42.5 g) di lombo di maiale intero: 105 kcal, 11.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di lombo di maiale intero?
3 porzioni (255 g) di lombo di maiale intero: 632 kcal, 69.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 37.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di lombo di maiale intero?
4 porzioni (340 g) di lombo di maiale intero: 843 kcal, 92.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 49.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lombo di maiale intero?
50 g di lombo di maiale intero: 124 kcal, 13.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lombo di maiale intero?
150 g di lombo di maiale intero: 372 kcal, 40.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167821 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse