Sapere cosa c’è nel piatto
Lombo di maiale intero
Calorie e valori nutrizionali
fresco, parte magra e grassa, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 248 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 15 g 19%
- Grassi saturi 5,4 g 27%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterolo 82 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Acido pantotenico (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamina B6 0,52 mg 30%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,71 µg 30%
- Colina 93,1 mg 17%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 0,99 mg 6%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 242 mg 19%
- Potassio 408 mg 9%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 33,4 µg 61%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 porzione | 85 g | 211 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porzioni | 170 g | 422 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 632 | 69 g | 0 g | 37 g |
| 4 porzioni | 340 g | 843 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 54 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 68 g | 0 g | 37 g |
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- Lonza di maiale arrostoarrostito/al forno295 kcal / 100 g
Domande su lombo di maiale intero
Quante calorie ci sono in 100 g di lombo di maiale intero?
100 g di lombo di maiale intero: 248 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di lombo di maiale intero?
1 porzione (85 g) di lombo di maiale intero: 211 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di lombo di maiale intero?
2 porzioni (170 g) di lombo di maiale intero: 422 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di lombo di maiale intero?
½ porzione (42,5 g) di lombo di maiale intero: 105 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di lombo di maiale intero?
3 porzioni (255 g) di lombo di maiale intero: 632 kcal, 69 g di proteine, 0 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di lombo di maiale intero?
4 porzioni (340 g) di lombo di maiale intero: 843 kcal, 92 g di proteine, 0 g di carboidrati e 50 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lombo di maiale intero?
50 g di lombo di maiale intero: 124 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lombo di maiale intero?
150 g di lombo di maiale intero: 372 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167821 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
