Sapere cosa c’è nel piatto
Lombo di maiale intero
Calorie e valori nutrizionali
fresco, parte magra e grassa, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 242 kcal —
- Proteine 27 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 5,2 g 26%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 62 mg 3%
- Colesterolo 80 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 1,3 µg 7%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,88 mg 73%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Acido pantotenico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,7 µg 29%
- Colina 93,9 mg 17%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 0,87 mg 5%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 246 mg 20%
- Potassio 423 mg 9%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 45,3 µg 82%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 1 porzione | 85 g | 206 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 porzioni | 170 g | 411 | 46 g | 0 g | 24 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 103 | 12 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 617 | 70 g | 0 g | 36 g |
| 4 porzioni | 340 g | 823 | 93 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 55 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 68 g | 0 g | 35 g |
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Domande su lombo di maiale intero
Quante calorie ci sono in 100 g di lombo di maiale intero?
100 g di lombo di maiale intero: 242 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di lombo di maiale intero?
1 porzione (85 g) di lombo di maiale intero: 206 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di lombo di maiale intero?
2 porzioni (170 g) di lombo di maiale intero: 411 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di lombo di maiale intero?
½ porzione (42,5 g) di lombo di maiale intero: 103 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di lombo di maiale intero?
3 porzioni (255 g) di lombo di maiale intero: 617 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di lombo di maiale intero?
4 porzioni (340 g) di lombo di maiale intero: 823 kcal, 93 g di proteine, 0 g di carboidrati e 47 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lombo di maiale intero?
50 g di lombo di maiale intero: 121 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lombo di maiale intero?
150 g di lombo di maiale intero: 363 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167820 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
