Sapere cosa c’è nel piatto
Lombo di maiale intero
Calorie e valori nutrizionali
fresco, parte magra e grassa, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 242 kcal —
- Proteine 27.3 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 13.9 g 18%
- Grassi saturi 5.2 g 26%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 62 mg 3%
- Colesterolo 80 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0.6 mg 1%
- Vitamina D 1.3 µg 7%
- Vitamina E 0.29 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.88 mg 73%
- Riboflavina (B2) 0.32 mg 25%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Acido pantotenico (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamina B6 0.46 mg 27%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.7 µg 29%
- Colina 93.9 mg 17%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 0.87 mg 5%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 246 mg 20%
- Potassio 423 mg 9%
- Zinco 2.4 mg 22%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 45.3 µg 82%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 27.3 g | 0 g | 13.9 g |
| 1 porzione | 85 g | 206 | 23.2 g | 0 g | 11.8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 411 | 46.4 g | 0 g | 23.7 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 103 | 11.6 g | 0 g | 5.9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 617 | 69.7 g | 0 g | 35.5 g |
| 4 porzioni | 340 g | 823 | 92.9 g | 0 g | 47.3 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 13.7 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 41 g | 0 g | 20.9 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 54.6 g | 0 g | 27.8 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 68.3 g | 0 g | 34.8 g |
Domande su lombo di maiale intero
Quante calorie ci sono in 100 g di lombo di maiale intero?
100 g di lombo di maiale intero: 242 kcal, 27.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di lombo di maiale intero?
1 porzione (85 g) di lombo di maiale intero: 206 kcal, 23.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di lombo di maiale intero?
2 porzioni (170 g) di lombo di maiale intero: 411 kcal, 46.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di lombo di maiale intero?
½ porzione (42.5 g) di lombo di maiale intero: 103 kcal, 11.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di lombo di maiale intero?
3 porzioni (255 g) di lombo di maiale intero: 617 kcal, 69.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di lombo di maiale intero?
4 porzioni (340 g) di lombo di maiale intero: 823 kcal, 92.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 47.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lombo di maiale intero?
50 g di lombo di maiale intero: 121 kcal, 13.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lombo di maiale intero?
150 g di lombo di maiale intero: 363 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167820 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse