Sapere cosa c’è nel piatto
Lonza di maiale intera
Calorie e valori nutrizionali
magro, brasato
204
caloriekcal per 100 g
Proteine29 g
Carb.0 g
Grassi9,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 204 kcal —
- Proteine 29 g 57%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9,1 g 12%
- Grassi saturi 3,4 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterolo 79 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,55 µg 23%
- Colina 98,2 mg 18%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 183 mg 15%
- Potassio 387 mg 8%
- Zinco 2,5 mg 23%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 48,2 µg 88%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 71 g | 0 g | 23 g |
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Domande su lonza di maiale intera
Quante calorie ci sono in 100 g di lonza di maiale intera?
100 g di lonza di maiale intera: 204 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lonza di maiale intera?
50 g di lonza di maiale intera: 102 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lonza di maiale intera?
150 g di lonza di maiale intera: 306 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di lonza di maiale intera?
200 g di lonza di maiale intera: 408 kcal, 57 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di lonza di maiale intera?
250 g di lonza di maiale intera: 510 kcal, 71 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1778 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
