Sapere cosa c’è nel piatto
Lonza di maiale intera
Calorie e valori nutrizionali
magro, brasato
204
caloriekcal per 100 g
Proteine28.6 g
Carb.0 g
Grassi9.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 204 kcal —
- Proteine 28.6 g 57%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9.1 g 12%
- Grassi saturi 3.4 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterolo 79 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0.6 mg 1%
- Vitamina D 0.8 µg 4%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.66 mg 55%
- Riboflavina (B2) 0.27 mg 21%
- Niacina (B3) 4.6 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamina B6 0.39 mg 23%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0.55 µg 23%
- Colina 98.2 mg 18%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 183 mg 15%
- Potassio 387 mg 8%
- Zinco 2.5 mg 23%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 48.2 µg 88%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28.6 g | 0 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14.3 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 42.9 g | 0 g | 13.7 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57.1 g | 0 g | 18.2 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 71.4 g | 0 g | 22.8 g |
Domande su lonza di maiale intera
Quante calorie ci sono in 100 g di lonza di maiale intera?
100 g di lonza di maiale intera: 204 kcal, 28.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lonza di maiale intera?
50 g di lonza di maiale intera: 102 kcal, 14.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lonza di maiale intera?
150 g di lonza di maiale intera: 306 kcal, 42.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di lonza di maiale intera?
200 g di lonza di maiale intera: 408 kcal, 57.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di lonza di maiale intera?
250 g di lonza di maiale intera: 510 kcal, 71.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22.8 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1778 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse