Sapere cosa c’è nel piatto
Lonza di maiale intera
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso, arrosto
248
caloriekcal per 100 g
Proteine27 g
Carb.0 g
Grassi15 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 248 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 15 g 19%
- Grassi saturi 5,4 g 27%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterolo 82 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Acido pantotenico (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamina B6 0,52 mg 30%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,71 µg 30%
- Colina 93,1 mg 17%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 0,99 mg 6%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 242 mg 19%
- Potassio 408 mg 9%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 33,4 µg 61%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 54 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 68 g | 0 g | 37 g |
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Domande su lonza di maiale intera
Quante calorie ci sono in 100 g di lonza di maiale intera?
100 g di lonza di maiale intera: 248 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lonza di maiale intera?
50 g di lonza di maiale intera: 124 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lonza di maiale intera?
150 g di lonza di maiale intera: 372 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di lonza di maiale intera?
200 g di lonza di maiale intera: 496 kcal, 54 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di lonza di maiale intera?
250 g di lonza di maiale intera: 620 kcal, 68 g di proteine, 0 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1776 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
