Sapere cosa c’è nel piatto
Filetto di maiale
Calorie e valori nutrizionali
lonza, magro e grasso, arrosto
146
caloriekcal per 100 g
Proteine27 g
Carb.0 g
Grassi3,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 146 kcal —
- Proteine 27 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,6 g 5%
- Grassi saturi 1,5 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 54,1 mg 2%
- Colesterolo 67,3 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,3 mg 108%
- Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacina (B3) 9,5 mg 59%
- Acido pantotenico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,72 µg 30%
- Colina 88,5 mg 16%
Minerali
- Calcio 6,2 mg 0%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 30,9 mg 7%
- Fosforo 256 mg 20%
- Potassio 433 mg 9%
- Zinco 0,18 mg 2%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 38 µg 69%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 27 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 40 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 53 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 67 g | 0 g | 9 g |
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Domande su filetto di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di maiale?
100 g di filetto di maiale: 146 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di maiale?
50 g di filetto di maiale: 73 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di maiale?
150 g di filetto di maiale: 219 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di filetto di maiale?
200 g di filetto di maiale: 292 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di filetto di maiale?
250 g di filetto di maiale: 365 kcal, 67 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1944 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
